青春期为何容易情绪冲动

每个人都有情绪，尤其是在青春期的孩子，情绪更容易冲动。一方面，情绪与生俱来；另一方面，青春期的孩子体内会分泌大量的荷尔蒙；此外，青春期的孩子面临着学业压力增大和激烈的竞争环境。因此，作为父母，需要理解孩子的情绪波动，并且控制好自身的情绪，这样才能承担起孩子“情绪消防员”的角色。

案例分享：

作为一名职业女性，陈薇的妈妈不仅要在工作上处理好每一件事，还要照顾家庭，因此常常会因为身心疲惫而发火。正值周末的一个傍晚，妈妈加班回到家，看到爸爸虽然一整天都在家，却没有做饭，不免火冒三丈，冲着爸爸说道：“你这个人怎么回事，真把自己当成大爷了吗？在家待了一天，还等着我回来做饭伺候你吗？我看今天我们什么都别吃了。”

正当妈妈在抱怨时，陈薇在外面上了一整天的补习班也回来了。一进门，她没有闻到饭菜的香味，于是对着爸爸妈妈说道：“怎么还没有做饭啊，饿死我了！还让不让人活了！”说着，陈薇径直走到自己的房间，“砰”的一声把门关上了。

妈妈原本还在生爸爸的气，现在又听到女儿的抱怨，不由得更加生气，一边说着“这个孩子越来越无法无天了，真是欠教训”，一边准备去陈薇的房间。爸爸急忙拉住妈妈，小声说：“孩子正处于青春期，情绪本来就不稳定，又上了一天的课，肯定累坏了。你刚才不也在埋怨我吗？互相理解一下吧，要不，我请你们娘儿俩去吃涮羊肉吧！”听说有涮羊肉吃，妈妈的心情这才好转，赶紧叫上陈薇一起出门去羊肉馆。

青春期的孩子为何容易情绪冲动？家长又该如何缓解呢？

在现实生活中，许多父母只知道关注孩子的饮食情况，为了保证孩子摄入充足的营养，他们经常变换花样为孩子提供美食，却在无形中忽略了孩子身心的快速发展。父母不仅要关心孩子的身体健康，也要更加关注孩子的心理健康，从而真正走入孩子的内心，以尊重和理解为孩子营造一个更自由的成长氛围。

具体来说，面对孩子的情绪波动，首先，父母可以告诉孩子为什么要控制情绪，让孩子了解冷静下来后会带来怎样的结果。为了帮助孩子理解，父母可以通过比喻或讲故事的方式告诉孩子，当情绪处于爆发边缘时，就好比点亮的灯泡，在这种情况下一定要更好地控制自己，哪怕只是停顿几分钟，也能避免做出让自己后悔的事情。还可以给孩子讲述一些因情绪失控而导致严重后果的事例，从而让孩子对负面情绪的危害有更深的认识。

其次，父母要做孩子控制情绪的好榜样。许多父母本身也是容易情绪冲动的人，在教育和陪伴孩子成长的过程中，他们的行为会对孩子造成影响。如果父母在孩子面前表现出情绪失控的一面，那么孩子长期受到这样的影响，情绪也会变得更加暴躁易怒。实际上，当情绪产生时，最合理的方式不是压制，而是疏导。因此，父母也可以和孩子一起探讨疏导情绪的好方法，让孩子通过合理的方式宣泄情绪，这样才有助于孩子恢复平静和理智。

最后，凡事都应该防患于未然。等到孩子的情绪真正爆发时，或者当孩子已经养成了肆无忌惮地发泄情绪的习惯时，父母再想纠正孩子的不良情绪习惯就会非常困难。最重要的是帮助孩子养成理性思考的好习惯，让孩子拥有开放的心态，从而在面对很多事情时能够避免负面情绪的发生。

尤其需要注意的是，无论采取何种方式帮助孩子疏导情绪，父母都应该避免向孩子发泄自己的负面情绪，否则就像干柴遇火一样，会导致矛盾在亲子之间迅速升级。记住，父母是亲子关系中的主导者，只有在与孩子相处的过程中保持冷静，才能以平和的态度感染孩子，帮助孩子学会控制和驾驭自己的情绪，成为自己的主人。