当今时代，手机已经成为很多人离不开的东西了。业余时间要玩，工作、学习时间也要用；有需要的时候拿在手里，没有需要的时候也拿在手里；做饭时候手机要陪着，吃饭时候手机也寸步不离；每天睡醒后的第一时间是看手机，每天睡觉前的最后一件事也是看手机…
手机仿佛成了我们的“主心骨”，一会儿不在身边就感觉心神不宁。然而，越是这样，我们就越难以离开手机，即使想戒也戒不掉。
曾经有人计算过，自己一天除了必须要工作的时间外，其他业余时间几乎都给了手机。比如玩“我是市长”这个游戏时，就更是忙得不亦乐乎，一会儿打开游戏收集建筑材料，一会儿打开游戏点击市民意见泡泡，一会儿给工厂分配加工任务，一会儿要在贸易中心买东西，一会儿在交易站卖东西，还要进行船舶运输、飞机运输，或者应对灾难，等等。虽然他也知道玩这种游戏没有任何实际的意义，但就是舍不得自己辛苦创造的“政绩”。
类似这样的情况，在我们的日常生活中，可以说无处不在，很多人明知道玩游戏耽误时间，但就是停不下来，当然还有一些看起来好像比较充分的理由：业余时间，该娱乐还是要娱乐的！
然而，也正是这个看起来很充分的理由，让我们与那些真正优秀的人拉开了距离。
我们都知道，每天8个小时的工作时间，大家都在努力，所以几乎没有多少差别；8个小时的睡眠时间，大家也都在睡觉，这个更没有什么差别；而另外8个小时的业余时间，这个差别就大了——你在刷朋友圈的时候，别人正在学习；你在玩游戏的时候，别人正在陪孩子。这样几年下来，这个差别就越来越明显了。
而作为孩子，与同学之间的距离，实际上也是这样拉开的，成绩不好和成绩好的差距除了课堂上是否认真听课之外，还有课堂以外的时间，有的同学利用课余时间继续努力，有的同学则在浪费课余时间，而时间主要就浪费在玩手机上。所以，作为学生，学会时间管理的第一步，就是控制玩手机的时间，这一点需要遵守下面的3个原则。
- 玩手机的时间尽量压缩（以不玩为宜）
- 必须严格，任何情况下都不能打折扣（一点儿也不能纵容）
- 时间节点的上限和下限约定青春（精确到分钟）
对于不同年龄段的孩子，玩手机的时长限制也不一样。一般情况下，6岁以下的孩子，每次玩手机的时长不应超过半个小时；6~13岁的孩子，每次玩手机的时长不应该超过一个小时。
为什么要严格限制孩子玩手机时长呢？因为孩子在13岁之前，其理智脑还没有真正成熟，所以容易听从情绪脑的指挥，自己没有自控能力。我们都知道，很多成年人面对手机的诱惑，都很难做到不碰手机，更何况是孩子呢！
所以，一旦给孩子规定玩手机的时间后，就要严格执行，而且雷打不动。
当然，刚开始的时候，是需要家长进行监督的；等过一段时间，孩子慢慢适应这种时间管理之后，就可以尝试让孩子自我管理了。当孩子能够做到对手机掌控自如，可以毫不留恋地放下手机时，也是他的一次自我超越，所以这时家长也应该适度地给予鼓励和赞美。
其实，给孩子限定玩手机的时间，只是让孩子放下手机的一种辅助办法；起主导作用的还是家长在孩子面前尽量不要玩手机，尽量多陪孩子玩，或者进行户外活动，以及带孩子去参加各种体育训练活动，等等。
总之，家长少玩手机，才能正确引导孩子放下手机；而且，家长一定要明确告诉孩子，让孩子知道长时间玩手机对身体和大脑造成的各种危害。
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